亲爱的准妈妈，现在您已经怀孕4周了
这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。
本周注意事项
1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感
2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀
3、情绪变化无常
4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等
5、做一个细心的准妈妈，防患于未然
准妈妈孕期须知
受精卵不断分裂，变成一个球形细胞团，也就是胚泡，它游进子宫腔，与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程就是“着床”。着床一般从受精后6—7天开始，于11—12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。
这个时期您可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。计划怀孕的准妈妈有可能意识到自己怀孕了，但很多准妈妈仍然不知道自己已经怀孕。虽然体内正在经历着巨变，但怀孕征兆并不明显。多数准妈妈感觉不到异常，有的准妈妈会有胚胎植入流血的情况发生。
孕期营养饮食
合理补充叶酸能确保准妈妈的健康，降低胎儿神经管畸形的发生率。而我国的育龄女性普遍缺乏叶酸，因此，怀孕后的第一要事就是——补叶酸。
如果你是计划怀孕，从受孕前1个月到怀孕3个月，每天要额外摄入400ug（0.4mg）叶酸。如果纯属“意外”，从确认怀孕的那一刻起，就要补充叶酸了。但每日补充量不能超过1000ug（1mg），以免发生毒副作用。
怀孕4周胎教计划
准爸爸课堂
孕夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整，都会影响胎宝宝的发育。可以说，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。所以，你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。
当妻子开始怀孕的时候，你便已经升级为准爸爸了。虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大，但是准爸爸当然也不能闲着了！在整个孕期，妻子需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。现在，吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉，并且在孕早期的3个月，停止性生活。