亲爱的准妈妈，现在您已经怀孕29周了
还有10周或11周就到预产期了，是不是感觉很兴奋，也有些紧张？你的宝宝现在有1.3千克了，如果他能够站起来，有43厘米高了。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。每度过1周，胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温，即使这时早产，宝宝也不太需要呼吸协助。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。
本周注意事项
1、开始梳理宝宝出生后各种用品的购买计划
2、多吃高纤维饮食，以帮助预防便秘和痔疮
准妈妈孕期须知
你的胎胎宝宝现在大约有1.3千克了，如果他能够站起来，有43厘米高了。如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，可以看到她突起的小阴唇。和过去相比，胎宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。此时胎宝宝的大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时给胎宝宝放些音乐，他会对不同的音乐作出不同的反应。
怀孕第29周，还有10周或11周就到预产期了，是不是感觉很兴奋，也有些紧张?准妈妈的体重增加了8.5-11.5千克，子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。准妈妈的内脏被增大的子宫挤压，同时由于胎宝宝体积的增大，准妈妈可以注意到胎宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。
当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的最后三个月，大多数准妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。
孕期营养饮食
孕晚期，胎宝宝的体重增加很快，如果营养跟不上，准妈妈往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期准妈妈需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40%。到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃多餐，每天吃7-8次都可以。
准妈妈所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。
怀孕29周胎教计划
怀孕29周特别提醒
妊娠第29周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这种关系可借助肌肤之亲或对话更显得亲密。为了使胎宝宝顺利成长、发育，母子之间的接触是十分必要的，这是一种精神的、心理的情绪反应，可以使胎宝宝更爱妈妈、妈妈更疼胎宝宝，这种相互作用也能决定孩子未来的性格发展。
28周的胎宝宝，已经能感受到母亲的精神状态并加以反应，所以母亲不必使用语言，也能和胎宝宝沟通。运用与胎宝宝对话的方式，可以达到语言沟通的目的。然而，一边听音乐，一边做放松练习，能使孕妇和胎宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。
当然，胎宝宝此时对外界的感受性也不断提升，孕妇与胎宝宝说话、唱歌或共舞，也是不可或缺的。此外，透过按摩与胎宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记和与丈夫交谈等，都是重要的功课。
保证孕晚期的睡眠质量：孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠，中午应有1～2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女，有晚间看资料、写文章的习惯，到了孕晚期也不可再坚持了，一是影响睡眠，二是久坐会使腿脚肿胀，增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主，做轻微的家务，不要再到处串门、打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊，尽量不引起情绪上的波动，才能安静地入眠。