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亲爱的准妈妈,现在您已经怀孕39周了

  孕39周的胎宝宝已经准备好与你们见面了!他的所有器官已发育成熟,胎宝宝现在还在继续长肉,现在胎宝宝体重大约有3.3-3.4kg,随着生活水平提高,现在体重在4kg以上的新生儿也很常见。胎宝宝身上的脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。临产的大日子就在这几天了,你很快就能够把宝宝抱在怀里了。不过,如果到本周末仍没有动静,也不要担心,只有5%的宝宝刚好会在预产期那天出生,75%的大多数宝宝的出生时间都会比预产期晚。

配图

本周注意事项

1、学习做放松式的呼吸技巧
2、创建备忘录,提醒自己分娩日期
3、准备好待产包

准妈妈孕期须知

胎宝宝发育

  39周的胎宝宝身长53厘米左右,体重3200~3400克,现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下,男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多,这难免加重你的担忧,这都是正常现象,不必担心,宝宝活动减少的原因主要是因为胎宝宝的头部已经固定在骨盆中,随着头部的下降,宝宝便会来到这个世界上。
  宝宝的体重在本周会继续增加,脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成,肺是最后一个发育成熟的器官,通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

准妈妈变化

  本周开始,准妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。
  国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前,产妇的依赖性增加,被动性加强,行为幼稚,要求别人关心自己,主观感觉异常的体验明显增多,对体内的胎宝宝活动尤其关注。更多的女性在临产前感到紧张和不安,害怕分娩疼痛、胎宝宝畸形、产道裂伤等。还有些准妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实,在这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺中,不妨卸下包袱,轻装上阵。

孕期营养饮食

  为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎宝宝过大,影响顺利分娩,应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。蜂蜜是糖类物质精品,含有多种氨基酸、维生素 A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素,不仅能补充准妈妈所需的营养素,还是大脑的天然增补剂。因为大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的,同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征,妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。

怀孕39周胎教计划

怀孕39周特别提醒

  39周,准妈妈的精神处于高度紧张状态,这当然也会影响到胎宝宝。这时,不妨听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,准妈妈要用心领略音乐的语言,有意识地产生联想,联想大自然充满生机的美,联想美好的明天,联想一切美好的事物。准妈妈还可以通过唱歌、朗诵,使胎宝宝接受人类语言的信息,既可训练胎宝宝,又陶冶了准妈妈自身情趣。

  生产准备工作:
  确认住院必须的证件已放在包内;
  将入院必须带的物品放在包里;
  把放置包的位置告诉家人;
  安排好家里的事情;
  准备好出院时需要的大人和宝宝的用品;
  确认到医院的最佳路线;
  有人陪同的情况下行动,一有动静马上到医院报到。