亲爱的准妈妈，现在您已经怀孕39周了
孕39周的胎宝宝已经准备好与你们见面了!他的所有器官已发育成熟，胎宝宝现在还在继续长肉，现在胎宝宝体重大约有3.3-3.4kg，随着生活水平提高，现在体重在4kg以上的新生儿也很常见。胎宝宝身上的脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。临产的大日子就在这几天了，你很快就能够把宝宝抱在怀里了。不过，如果到本周末仍没有动静，也不要担心，只有5%的宝宝刚好会在预产期那天出生，75%的大多数宝宝的出生时间都会比预产期晚。
本周注意事项
1、学习做放松式的呼吸技巧
2、创建备忘录，提醒自己分娩日期
3、准备好待产包
准妈妈孕期须知
39周的胎宝宝身长53厘米左右，体重3200～3400克，现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高，宝宝出生时体重越来越重，有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下，男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重你的担忧，这都是正常现象，不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎宝宝的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上。
宝宝的体重在本周会继续增加，脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。
本周开始，准妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了，活动更加不便，你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。
国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前，产妇的依赖性增加，被动性加强，行为幼稚，要求别人关心自己，主观感觉异常的体验明显增多，对体内的胎宝宝活动尤其关注。更多的女性在临产前感到紧张和不安，害怕分娩疼痛、胎宝宝畸形、产道裂伤等。还有些准妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实，在这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺中，不妨卸下包袱，轻装上阵。
孕期营养饮食
为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐，还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎宝宝过大，影响顺利分娩，应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。蜂蜜是糖类物质精品，含有多种氨基酸、维生素 A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素，不仅能补充准妈妈所需的营养素，还是大脑的天然增补剂。因为大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的，同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征，妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。
怀孕39周胎教计划
怀孕39周特别提醒
39周，准妈妈的精神处于高度紧张状态，这当然也会影响到胎宝宝。这时，不妨听些音乐，最好是优雅、动听、抒情的音乐，准妈妈要用心领略音乐的语言，有意识地产生联想，联想大自然充满生机的美，联想美好的明天，联想一切美好的事物。准妈妈还可以通过唱歌、朗诵，使胎宝宝接受人类语言的信息，既可训练胎宝宝，又陶冶了准妈妈自身情趣。
生产准备工作：
确认住院必须的证件已放在包内；
将入院必须带的物品放在包里；
把放置包的位置告诉家人；
安排好家里的事情；
准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；
确认到医院的最佳路线；
有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。