亲爱的准妈妈,现在您已经怀孕27周了
你的宝宝现在正以平稳的速度每周增加身高和体重。他现在的体重大约有900克,身高38厘米。此时,胎头上已经长出了短短的胎发,眼睛一会睁开、一会闭上,他的睡眠周期非常有规律。如果你怀的是女宝宝,她的小阴唇已开始发育。而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速增长。你可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动,这是因为宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟。不用担心他会因为打嗝而不舒服哦!
本周注意事项
1、测量宫高以确定分娩方式
2、研究脐带血储存
3、如果需要的话,查找一同分娩的伙伴
准妈妈孕期须知
27周的胎儿现在身长大约38厘米,体重约900克左右。宝宝这时候眼睛已经睁开和闭合了,同时有了睡眠周期。胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速增长。你可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动,这是因为宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟。不用担心他会因为打嗝而不舒服哦! 除此之外,胎儿在这时已经长出了头发。
怀孕第27周,你正在走向怀孕的最后阶段——孕晚期。你的宝宝真的开始长大,并填满你的子宫。准妈妈的子宫接近了肋缘,因此有时候会感觉气短,这是正常的现象,不必担心。距离孕晚期越来越近了,适当的看些关于分娩的录像和参加些分娩课程可以帮助你减轻生产前的精神负担。
在本周,你的羊水量下降了一半。当宝宝踢腿和转身时,你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小包。如果别人在旁边盯着你看,也可以看得到。现在,你还可能出现了胸部和腹部的萎缩纹。自己洗脚、系鞋带都很困难。你的腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上,但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉,脚趾向前伸直,然后向胫骨处勾脚,能够起到一定的缓解作用。
孕期营养饮食
这一周,胎宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和热量。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩,应增加谷物和豆类的摄入量,比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。
有些准妈妈惟恐胎儿缺乏维生素,每天服用许多各种维生素。当然,在胎儿的发育过程中,维生素是不可缺少的,但盲目大量的服用只会对胎儿造成损害。
怀孕27周胎教计划
怀孕27周特别提醒
怀孕晚期,准妈妈常常动作笨拙、行动不便。许多准妈妈因此而放弃孕晚期的胎教训练,这样不仅影响前期训练对胎儿的效果,而且影响准妈妈的身体与生产准备。因此,准妈妈在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为,适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激,可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射,孕晚期更应坚持各项胎教内容。
胎教的方法很多,从始至终坚持胎教对夫妇双方或准妈妈都不是件容易的事情。但有理由相信,每位计划要小孩的夫妇,都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间,别人能做到的事情,你们也一定能做到。在这一周,准妈妈不妨听些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲,如巴赫的《B小调弥撒曲》,舒伯特的小提琴曲《小夜曲》;旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲,如勃拉姆斯的《摇篮曲》,贝多芬的钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章;旋律柔美活泼、明朗清新、有助于消除疲惫的乐曲,如维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》中的“春”。
准妈妈睡午觉很重要:准妈妈的睡眠时间应比平常多一些,大概多一个小时左右。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。因为睡午觉可以使准妈妈神经放松,消除劳累,恢复活力。但不要刚吃饱就进入睡眠。时间长短因人而异。午睡时间虽然短,但也要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,全身放松,好好休息。