亲爱的准妈妈，现在您已经怀孕26周了
与上周相比，宝宝的体重又长了200多克，大约有750克了，坐高约22厘米长。本周是胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑。胎儿的听力系统(耳蜗和外耳感觉末端器官)，在第18周开始发育，现在已经完全形成了，他将对声音越来越敏感。外界的声音通过你的子宫传进宝宝的耳朵，帮助他的耳朵发育。现在，胎儿的肺部尚未发育完全，他继续在羊水中小口地呼吸，这是他在为出生后第一次呼吸空气打基础。
本周注意事项
1、最好不要旅行，以避免发生危险
2、去医院进行葡萄糖筛查化验
准妈妈孕期须知
与上周相比，胎宝宝的体重又长了200多克，大约有750克了，坐高约22厘米长。本周是胎宝宝听力和视力发育的一个重要里程碑。他的听力系统(耳蜗和外耳感觉末端器官)，从第18周开始发育，现在已经完全形成了，他将对声音越来越敏感。外界的声音通过你的子宫传进胎宝宝的耳朵，帮助他的耳朵发育。
现在，胎宝宝的肺部尚未发育完全，他继续在羊水中小口地呼吸，这是他在为出生后第一次呼吸空气打基础。
怀孕第26周，准妈妈可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间准妈妈坚持均衡饮食的话，体重大概增加有7-10千克左右。此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战，去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使准妈妈的睡眠支离破碎。所以要努力获得充足的睡眠，白天有机会就打几个盹吧。如果你的背部近来有点疼，这就是孕期和荷尔蒙在起作用了，它会松弛你的关节和韧带。另外，这还与你重心的转移有关。走路，站立，长时间坐着，以及弯下腰或提东西都可能会对你的背造成压力。洗一个温水浴或者冷敷也许能缓解你的疼痛。你也可以进行按摩。睡觉时可以使用孕妇楔形侧睡枕来支撑你的背部和腹部。尽量保持良好的姿势也可以帮助你减少背部的压力。同时，弯下腰和提东西时都要很小心。如果你感到疼得很严重或是身体的某个部位麻木了，就应该告诉你的医生。
孕期营养饮食
孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期女性至少每周一次选食一定量的动物内脏。准妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。
这个时期孕妈妈的基础代谢加强，所以要保持热能摄入与消耗的平衡，如果你每周体重增加少于400克的应适量增加热能的摄入，而每周体重增加超过550克的孕妈妈应该减少热能摄入。
怀孕26周胎教计划
怀孕26周特别提醒
胎儿听觉器官在26周时发育成熟，其结构基本上和出生时相同。胎儿时期由于神经发育尚存在不足，决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽。因此，有人认为，父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，更适合与胎儿对话。语言刺激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易透入宫内。每当房间安静的时候，孕妇在胎动较活跃的时刻即可以同胎儿对话，对话的内容要简单。
如果你是高危妊娠孕妇，首先不要紧张，因为紧张有弊无益。只要有良好的心境，才有利于母婴的身心健康。
其次，要学会计数胎动。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7-8点钟，中午12-1点钟，晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿缺氧;胎动消失，则是求救信号。
第三，睡姿应取左侧卧位。